Yazan  Emily Clark

Sara yaz tatilinin çoğunu sahil kenarında geçirir. Ilık bir iklimde yaşıyor ve çok atletik. Yüzmeyi, bisiklete binmeyi ve dışarıda oyun onamayı çok seviyor. Sara güneşin zararlarını olduğunu biliyor ve bu yüzden altın rengi bronzlaşma için güneşlenme salonlarını tercih ediyor, dışarı çıkmadan önce her gün güneş ışığı alıyor.

Joseph daha serin bir iklimde yaşıyor. Yazları çok nemli, fakat yılın çoğu ılımlı veya hatta kış ayları boyunca hava sıfırın altında. Sahil onun ilgisini çekmiyor ve zamanın çoğunu kapalı alan aktivitelerinde veya işyerinde geçiriyor. Joseph güneş ışığından dolayı endişe duymuyor ve çocukken sadece bir kez güneş yanığı olduğunu hatırlıyor.

BİRİNCİ EFSANE: Bronzlaşma yatakları güneşten daha güvenli

Bronzlaşma yatağında 20 dakika kabaca güneşte 4 saate eşit. Güneş yatakları UVB ışınları yerine UVA ışınları tercih etmesine rağmen, ‘Cilt Kanseri Cevabı’ “UV-A ışınları ciltye UV-B ışınlarından daha ciltne girer,bu cilt kanserine sebep olabilir, ve bağışıklık sistemini bastırabilir.”

İKİNCİ EFSANE: Sahildeki güneşlenme bölmesi kullanmak koruyucudur

UV ışınlarının yüzde 85’i yağmurlu günlerde doğrudan etki eder. Bunun anlamı arabada, köpek gezdirirken , yılın herhangi bir zamanı çocuklarınla dışarıda oynarken - hatta sahilde olmasan bile eşit riskdesin. Tabiî ki sahilde genellikle daha az giyiniyorsun ve güneş kremi kullansan bile güneşten korunmalısın. Güneş kremi terle ve aşınabilir ve her iki saatde bir veya ıslandıktan sonra tekrar sürülmelidir.

ÜÇÜNCÜ EFSANE: Cildinize özen göstermek sizi koruyacaktır.

Ne yazık ki, cilt kanserinin yayılması 20 ya da daha fazla zaman almaktadır. Cilt kanseri vakfı çoğu insanın 18 yaşından önce hayatları boyunca yüzde 80 oranında güneş ışığına maruz kaldıklarını açıklamıştır. Çocuklukta kabarmış güneş yanıkları ileride melanom olma riskini çift kat artırdığı tahmin edilmektedir. Daha iyi önlemler almak riski azaltmaktadır, fakat önceki zararı yok etmemektedir.

DÖRDÜNCÜ EFSANE : Güneşlenmek sizi daha çok korur

Koyu tenli kişilerde kanser riski daha düşük, fakat bronzlaşmış ten kesinlikle cilde zarar verir. Tekrarlanan bronzlaşmalar cildi yaralar ve kanser riskini yükseltir.

BEŞİNCİ EFSANE : Kapalı havalarda cildiniz yanmaz

Güneşin bulutların arkasına saklanması demek sizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden koruyacağı anlamına gelmez.

Peki bu sene ailenizi nasıl korumayı planlıyorsunuz? Bazı öneriler güneşle teması azaltmanız yönünde – özellikle küçük çocuklar için. Her bir güneşin cildinizdeki zararı için iyice cildinizi inceleyin. Güneş koruyucu kullanın SPF 15 veya daha yükseği ve güneşe çıkmadan önce en az 30 dakika sürün ve sürdükten sonrada her iki saate bir tekrarlayın.Çocuklarınıza güvenlik alışkanlıklarını öğretin ve dışarıdayken güvenli olduklarına emin olun. Eğlenin ve güvende olun.

Bu makaledeki bilgiler sadece eğitimsel amaç taşımaktadır ve bilimsel olarak algılanmamalıdır, ve hiçbir hastalık için tedavi olarak kullanılmaz. Herhangi bir sağlık programına başlamadan önce doktorunuza danışın.

Yazar Emily Clark

Çeviren Cem Özkan

Orjinal yazı

5 Myths About Protecting Yourself from Skin Cancer

Sara spends much of her summer near the beach. She lives in a mild climate and is very athletic. She loves to swim, bike and play games outdoors. Sara knows the dangers of the sun and so she opts for tanning salons to get her ‘golden glow’ while being sure to apply sunscreen every day before heading out.

Joseph lives in a cooler, northern climate. The summers can be very humid, but most of the year is mild or even below freezing during the harshest winter months. The beach has never been much of a draw for him and he spends most of his time doing indoor activities or at his job. Joseph doesn’t worry about sunscreen and only had one sunburn that he can remember and that was when he was a child.

——————–

Which of these examples do you most associate yourself with? Did you know that Sara and Joseph are both at risk of developing skin cancer? We have all heard the warnings about the dangers of sun exposure. We know all about the importance of wearing sunscreen and hats. But are YOU protected from skin cancer? Consider these
myths and facts:

MYTH ONE: Tanning Beds are Safer than the Sun 20 minutes of exposure in a tanning bed is roughly equivalent to four hours in the sun. Although sun beds use UVA rather than UVB rays, ‘The Skin Cancer Answer’ states that “UV-A penetrates more deeply into the skin than UV-B, can cause skin cancer, and may suppress the immune system.”

MYTH TWO: Wearing Sunscreen at the Beach is Protection 85 percent of UV rays can even make it through on cloudy days. That means you are equally at risk in the car, walking the dog or letting your children out to play at any time of year - even when you’re not at the beach. Of course, you are usually less attired at the beach and so covering up is recommended even when wearing sunscreen. Sunscreen also wears off with sweat and water and
should always be applied every two hours or after getting wet.

MYTH THREE: Taking Care Of Your Skin Now Will Protect You Sadly, skin cancer can take 20 or more years to develop. The Skin Cancer Foundation states that most people receive about 80 percent of their lifetime sun exposure before the age of 18. Just one blistering sunburn in childhood is estimated to double the risk of melanoma later in life. Taking better care now will reduce the risk, but not eliminate the damage already done.

MYTH FOUR: Having a Tan Means You’re More Protected Dark skinned individuals are less likely to develop cancer, but tanned skin is actually damaged skin. Repeated tanning injures the skin and increases the risk of skin cancer.

MYTH FIVE: You Can’t get Burned on Overcast Days Just because the sun is hidden by some cloud does not mean that you don’t need protection from the harmful effects of the suns rays. So how do you plan to protect your family this year? Some suggestions are to limit exposure to the sun - especially for infants. Examine your skin for early signs of damage. Use a sunscreen of SPF 15 or higher and apply it at least 30 minutes before exposure and every two hours after that. Teach your children good safety habits and be sure you and they are covered up when outdoors. Have fun and be safe. The information contained in this article is for educational purposes only and is not intended to medically diagnose, treat or cure any disease. Consult a health care practitioner before beginning any health care program.

About the author:
Emily Clark is editor at Lifestyle Health News and Medical Health News
where you can find the most up-to-date advice and information on
many medical, health and lifestyle topics.

Bu yazı toplamda 538, bugün ise 0 kez görüntülenmiş