Gebelik dönemi anne adyalarının her şeye her zamankinden daha fazla dikkat etmesi gereken bebek sağliği ve gelişimi için son derece önemli bir dönemdir. Anne adayları’nın bu dönemde yediklerine, giydiklerine, hareketlerine ve temizliğine normalden daha fazla dikkat etmesi anne adayı için bir yük olurken yaz sıcaklarıda anne adayına ek bir yük olarak eklenmektedir.

Güneş ışınlarının insan sağlığına zarraları bilindiği gibi yararlarıda insan sağlığı için son derece önemlidir. Vücudun D vitamini kaynağı güneştir.Güneşten gelen ışınlar derimiz tarafndan sentezlenerek d vitaminine dönüştürülür. D vitamini anne için önemli olduğu kadar anne karnında gelişmekte olan bebeğin sağlıklı gelişimi içinde çok önemlidir. Her insanın güneşten bilinçli şekilde yararlanması gerekmektedir. Gebeliktede buna çok dikkat edilmelidir.

Biyolojik olayların başlaması,kemik dokusu üretimi,D vitamini üretimi, olumlu psikolojik etkileri ve hastalık yapan mikropları yok etmesi özelliği bulunan güneşin zararlı etkileride vardır. Bu zararlı etkilerden korunmak için özellikle yaz aylarınsa öğlen saat onbir ile üç arasında güneşe çıkmamaya dikkat edilmelidir.

Yaz Aylarında Gebelerin ve İnsanların Dikkat Etmesi Gereken Hususlar

Yaz aylarında ısınan vücut kendini serinletmek için terler. Terleme olyı ile derimiz sürekli olarak nemli kalır. Nem ve sıcak bakterilerin ve mantarların oluşması için birebir en iyi ortamı sağlar. Derimizin kıvrımlı bölgelerini bu enfeksiyonlardan korunmak için sürekli kuru tutmalıyız. Özellikle vajinal bölgelerde yaz aylarında bu enfeksiyonlara rastlama oranı önemli derecelerde artmaktadır. Anna adayları bu duruma çok dikkat etmeli çünkü vajinal enfeksiyonlar erken doğuma neden olmaktadır. Bu enfeksiyonlardan korunmak için sık aralıklarla ılık duş alınmalıdır. Yaz aylarında gebelerin ve insanların dikkat etmesi gereken diğer durumlar şunlardır;

• Geniş kenarlı şapkalar kulanılmalı
• Açık renkli giyisiler tercih edilmeli
• Ultrviole A ve C ışınlarını geçirmeyen sağlıklı güneş gözlükleri kullanılmalı
• Koruyucu güneş kremleri kullanılmalı
• Güneş ışınlarının dünyamıza dik gelmediği sabah ve öğle saatlerinde dişarıya çıkılmasına özen gösterilmeli
• Hafif,kolay değiştirilebilinir ter emici kıyafetler tercih edilmeli
• Sıcakta yiyecekler çabuk bozuldukları için besin zehirlenmesine dikkat edilmelidir
• Terlemeyle bilikte yüksek oranlarda tuz ve su kaybı yaşanır. Günde en az 3lt sıvı tüketilmelidir.

Bu yazı toplamda 288, bugün ise 0 kez görüntülenmiş