Fiziksel Aktivite

Çocuklarda Fitness Beyni Keskinleştiriyor, Araştırma Sonucu

yazar
ocuklarda-fitness-beyni-keskinletiriyor-aratrma-sonucu

Çocuklarda Fitness Beyni Keskinleştiriyor Son araştırmalar, daha fazla zıplayan, koşan ve oynayan okul öncesi çocukların daha güçlü hafıza ve problem çözme becerilerine sahip olduklarını ortaya koyuyor – erken öğrenmede hareketin kritik rolünü vurguluyor. ​​​​​​​ Araştırma: Fiziksel fitness, fiziksel aktivite, sedanter davranış ve arasındaki ilişkileri inceleyen araştırma sonuçları. ​​​​​​​ Görsel Kredisi: Lopolo / Shutterstock Bir çocuğun … Devamını oku

Sağlıklı Yaşam İçin Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?

yazar
Saglikli Yasam Icin Uyku Duzeni Nasil Saglanir

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek, yalnızca fiziksel sağlıkla değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal dengeyle de doğrudan ilişkilidir. Bu bağlamda, uyku düzeninin sağlıklı yaşam üzerindeki etkileri oldukça büyüktür. Sağlıklı yaşam için uyku düzenini sağlamak, kişilerde fiziksel aktivite seviyesini artırmaktan, ruhsal sağlık ve zihinsel performansı desteklemeye kadar birçok fayda sunar. İşte bu yazıda, sağlıklı beslenme ile uyku … Devamını oku