Zaman Kısıtlamalı Beslenme ve Egzersiz: Küçük Değişiklikler, Büyük Etki
Yeni Araştırma Gösteriyor ki, Beslenme ve Egzersizi Senkronize Etmek Yağ Yakmaya Nasıl Yardımcı Olabilir? Son derece önemli bir araştırma, beslenme alışkanlıklarınızı egzersizle uyumlu hale getirmenin, yağ yakmayı, kas kütlesini korumayı ve vücudun doğal ritmiyle uyumlu olmayı nasıl destekleyebileceğini ortaya koydu. Uluslararası Obezite Dergisi’nde yayımlanan bu çalışma, zaman kısıtlamalı beslenmenin egzersiz yapan yetişkinlerde vücut kompozisyonu üzerindeki … Devamını oku
