Regl öncesi günler, fiziksel ve ruhsal sıkıntıları da beraberinde getirir. Yediğinize, içtiğinize dikkat ederek bu sıkıntılı günleri daha kolay atlatabilirsiniz.

Kadınlarda regl öncesi başlayan ve ruhsal ya da fiziksel bir takım belirtilerle kendini belli eden bu duruma premenstrual sendrom (PMS) adı verilir. Bu belirtiler genellikle başlamasından bir hafta öncesinde ortaya çıkar ve genellikle adetin görülmesiyle birlikte birkaç gün içinde kaybolur.

PMS, kadın ve genç kızların adet (regl) dönemine yaklaşırken yaşadıkları önemli karakteristik fiziksel ve ruhsal belirtiler olarak tanımlanır.

PMS belirtileri

Her kadın ya da genç kızda farklı belirtiler gözlenebilir. Belirtiler regl döneminden, regl dönemine gerçekleşir. Belirtilerin şiddeti, dönem dönem dalgalı bir seyir göstererek artabilir. Belirtiler, genellikle regl döneminin başlamasından 7-10 gün önce kendini gösterir ve bu dönem yaklaştıkça şiddetlenebilir. Belirtiler hafif, orta şiddette ya da şiddetli olabilirler. Devamını oku »

Bu yazı toplamda 10045, bugün ise 55 kez görüntülenmiş

Yaz ayları ile artan sıcaklıklar nedeniyle serinlemek için ev, işyeri ve araçlarda kullanılan klimalar, yarar yerine zarar getirebiliyor.

Uz. Dr. Füsun Soysal, dikkatsiz ve yanlış kullanıldığında zararlı etkileri kaçınılmaz olan klimaların yol açtığı hastalıklar hakkında bilgi verdi.

Klimalar yolu ile ortaya çıkan hastalıklar nelerdir?

Klimalar; gribal enfeksiyonlar, bazı viral üst ve alt solunum yolu enfeksiyonları, kas ağrıları, kas tutulması, yüz felci ve klimalardaki bakterilerin yol açtığı zatürreye neden olur. Özellikle çocuklar, yaşlılar, üst ve alt solunum yolu ile ilgili kronik sinüzit ve bronşiti olanlar klima kullanımında tehlike altındadır. Devamını oku »

Bu yazı toplamda 219, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Büyük topluluklarda takıntı hastalığı 100 kişi içinde 2 yada 3 kişide görülebilir. Genelde başlama yaşı yirmili yaşlardır. Genelde takıntı hastalığına yakalananların 3′te 2’si yirmi beş yaşın altı bir grup oluşturmaktadır, %15′i ise otuzbeş’inden sonra takıntı hastalığına yakalanmaktadır.

Uzman doktorumuza göre bu takıntı hastalığının tedavisi için ilaç tedavisi uygulanmalıdır. Uzman bir doktor kontrolünde iyi ve doğru ilaçlarla kullanarak yapılacak tedavi Devamını oku »

Bu yazı toplamda 2435, bugün ise 2 kez görüntülenmiş

İnsanları yemek yemeye iten en önemli faktörlerden bir tanesi stresli yada sinirli olmaktır. Bazı insanlar sinirli yada stresli olduklarında aşırı yemek yerken bir grup insan ise günü hiç bir şey yemeden geçirir.

Uzman doktorumuz, böyle durumlarda yemek yeme dürtüsünü bastırmak için bazı önerilerde bulundu.

Yemekten önce içilecek bir iki bardak su kişinin midesini şişirecek ve aşırı yemek yemesini engelleyecektir. Yenilecek yemeğide seçmek önemli bir faktördür,  Devamını oku »

Bu yazı toplamda 317, bugün ise 3 kez görüntülenmiş

Eşler mutlaka ortak bir noktada buluşmalıdırlar. Her ikisininde çıkarına gelen bir ortak noktada.

Çoğu kadın kıyafet alırken mantığıyla değil duygularıyla hareket ederler. Bir mağazada alışveriş yaparken dolabı etek dolu olsada yine etek almak isteyebilir. Böyle bir durumda eş dolabın etekten geçilmiyor, neden etek almak ihtiyacı duyuyorsun? diye sert çıkabilir. Gerçektende dolabı etek dolu olduğunu görüyorlar beraber bakınca.

Kadın bazısının uzunluğunu bazısının belini artık sıktığını söylüyor. Günümüzdeki tüketim sistemi yüzünden insanlar sadece almaya yöneliyorlar. Böyle bir durumda mesela erkek bu etek alınmayacak yerine, gerçekten ihtiyacın varmı alırsan bu eteği giyecekmisin, diğerleriden memnun değilmisin bu etek seni daha fazla mutlu etmeyecek gibi bir yaklaşımda bulunması daha olumlu olacaktır. Eşlerin birbirlerine bu tarzda yaklaşımı ekonomik sıkıntıdan biten evliliklerin azalmasını sağlayacaktır.

Şu mutlaka unutulmamalıdır. Eğer aile temel ihtiyaçlarını karşılayabiliyorlarsa ekonomik bir sıkıntıları yok demektir. Günümüz tüketime dayalı bir sistem olduğundan insanlar hep ihtiyaçlarından fazlasını isterler ve yeterince zengin olmadıklarını düşünürler.

Aile içi iletişimde en önemli noktalardan biri ortak nokta kuralıdır. Mesela, geç gelen erkeğe akşamları içip içip geç geliyorsun erken gel demek yerine, ailenle ve çocuklarınla daha çok vakit geçirmelisin, çocuklar seni özlüyorlar, haftanın 3,4 günü erken gel derseniz bu eşinizde mantıklı gelecektir ve ortak noktada buluşacaksınız.

Bu yazı toplamda 364, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Her zaman istim üstünde yaşarız. Orkidim kaydı mı ya da üstüme kan geçtimi? Bunlardan en kötüsüde bulunduğumuz yaz aylarında rahat birşekilde tatil yapamamak. Çılgınlık yapıp havuza girsek de hep bir korku içinde oluruz. Havuz yada denize girmenin herhangi bir enfeksiyon riski olmasada bir uzmana danışarak kullanılacak progesteron hormonu ile kanamayı durdurabilirsiniz.

Bir kere herkes tarafından yanlış bilinen bir şeyi açıklığa kavuşturalım; adet döneminiz çok sancılı ve şiddetli geçmiyorsa, denize yada havuza tampon kullanarak Devamını oku »

Bu yazı toplamda 1875, bugün ise 2 kez görüntülenmiş

Bluğ çağına gelen kızlar kendilerini ablaları, anneleri yada daha önceden beğendikleri ve özendikleri büyük kızlar gibi görmeye başlarlar. Bu durumdan büyük bir onur duyarlar. Ama bu durumun normal bir gelişim sürecini ve kadınlığa atılan ilk adım olduğunu birinin ona anlatması gerekir. Bu durum bazen cansıkıcı olabilir bazı kızlar için, bu duruma alışamazlar ve rahatsız olurlar. Eğer bu durum ona açıklanmazsa, vücudundaki değişikliklere kolay adapte olamaz. Eğer bu yaşlardaki bir kız aile kurumuna ve annelik görevine güzel gözlerle bakmıyorsa bu durum psikolojik sıkıntılar yaratabilir. Annenin görevi, kızına bu durumun normal olduğunu bundan gururlanması gerektiğini evli bir kadının cinsel, ailevi ve sosyal olarak mutlu olması gerektiğini ve bu faaliyetlerin diğer tüm faaliyetlerin üstünde olması gerektiğini anlatmalıdır. Erkek çocukları ise büyümeden vücutlarının gelişmesinden hoşnut olurlar. Daha önce yapamadıkları fiziksel hareketleri ve sporları yapabilirler. Vücudu daha gelişmiş bluğ çağına gelmiş çocuklar gelişmesi daha yavaş olan zayıf erkek çocuklarına göre daha rahatlardır. Boyu kısa ve zayıf olan erkek bu durumdan üzüntü duyar. Spor faaliyetlerinde başarısız olan erkek çocukları ve arkadaşlarının imalı sözlerinden rahatsız olurlar. Erkekler vücutlarının görünüşleri konusunda çok hassaslardır.

Bu yazı toplamda 388, bugün ise 10 kez görüntülenmiş